���ڡ������� ��с��������������
2023-03-10 ����������� �������
�������ڸߺ�“������ϣ��������ֹ”�i�����ʿ���ԣ�����������ν�����������伫����˵�����ʣ��ͼ��ܶ���û����ô��������������������ѡ��һщ������ij�ʒ���������ʣ������ǵ���;˵��ƫ�������ǹ�����ƶ�ҩʒ�����ƕ���ϧ���լ�����“с����”��
������ô����щ�����е�����û����ô���棿�ֻ�����щ�������أ�
����ʳҩ����ҩ���ֶ�
������˵“��ҩ���ֶ�”���⻰�����е������ܶ����ʳʒ����ʵ�ͺ���ҩ�࣬��ϊ���������ԣ����������dz����ᳫ������ҩʒ���ʣ�ω�����ե��ڵ�ֲ����ʒ���ƽ����ԡ�
����1.���ּ��ʲ��ࣺ�и����ã����������ƽ���
�������ֲ�ʒ����ϊ���ּ��ʲ裬���ڶ�ʱ���ڼ�ч�����ǵ��ڲ��ٸ����ã����ƽ���
����һ��ļ��ʲ����ù����������ÿ���ű�������ӵķ�ӧ���ܶ���ʲ�ҳ��������ͨ������������������صġ�����������ͨ����һ��ķ��������ʣ��������ַ�����û�м�����ҵ�֬�������լ�ʹ���ؼ��ᣬ��������ʵ��û�б�á����⣬ͨ�����ַ�������������ڻָ���ʳ��ѹ�پͻᷴ��������
�����丱���ÿ������θ�����������ң��γ������ԣ����ϸ�ļ��ʲ軹���ƻ�������������˵��щ���ڷ��õ���һ��ͣ���ժ��������ϲ����ˣ�ʵ�ڵò���ʧ��
����2.�����ࣺ�и����ã����ƽ���
���������ʒ����ϊ����ҩ���ʳʒ����ҫ��ͨ��������ʺ�ѫѹ������³´�л�ʣ�ʹ������������ĸ�������������ﵽ��֬�ͼ����ص�ŀ�ġ�
������������ʹ������غ���ʹ�ÿ������̲���ȡ���ʱ���ܵ���ͷ�ۡ�ʧ�ߡ�ѫѹ���ߡ��ķ����ٵȡ������ಡ��ѫѹ�����˲�ӧ��ʹ������ҩ��ɼ�����ҩ��ĸ����úܴ������ܴ������������ֲ�ʒ�ժ����������ե����ȣ��ڸ���������ӿ죬���ի��dz���ˡ�
����3.�����ࣺ�ʺ�ͻ�����ʣ��ɳ��ԡ�
�������ڸ��ָ����ĵ��ͳ�ʒ�������ܶ����ڼ��ʵ�“с����”��ҳ���������˾��ǣ���ֱ�ƿ�������ч���դ��ͷ��ܹ����������������룬�ӷ��������أ���ԭ��������ͬ�ڽ�ʳ��
��������ϊ���ͱ��ɡ�������ά�صȡ���ʵ���ʻ����벻����ʳ����£��������ľ�ʳ�������ܴ����բ���ʳ��һщ���ͳ�ʒ���������ͻ��ǿ�ȡ�ģ�����ζ��ҳ�����ܽ��ܡ��������թ������ķ����������һ��ʱ��ȷʵ��ч�����粻���ڱ�����ʳ�����������ƚ��ʺ϶���ͻ�����ʡ�
����4.�����ࣺч��û����ô���档
�������ص�ӣ����enzyme����������������ﱻ��ϊ“ø”�����������б���ϊ“����”����ȼø������������ҫ�����������dzխ�ȥ�ģ�������������������ʳ���ӫ���ɷֺ������ӵ����ﻯѧ��ӧ�����ض������������������ϳɵġ����ǿڷ������ø����θ���ᱻθ����ԣ�ʧȥԭ�����ԡ����ԣ����ܳխ�ȥ��ø���������������湦ч��������������һȧ�ͻ�ȫ�����ֽ⣬���ܷ���֮ǰ�����������ˡ�
�������ԣ��ܵ���˵�����ز����߱������е����湦ч���ܶ���˽��ؾ��ñ��ݵ������ǹ����ԭ������dz��ծ��ص�������ʳ�����ǰ�ο��чӧ��
������ȼ�����ز�ʒҳ��һщ�ŵ㣬����ˮ�����أ����ڷ��ͻ�ʹ��һщӫ�����ʱ�ø����ױ��������գ�����ͨ�����ͷ�ӧ�п��������µķխ�����������ʡ��������彡��ч�����բ���ȷ���ǰ������ˮ��ҫ�á�
����5.��������ֻࣺ���������ⱥ��ч�����������û��и����á�
�����ڼ��ʲ�ʒ�у������������ǵ��������������û�թ�����һ����˵�����ڼ�ƪ������������ٴ��о����֣����������������щ������ʱ����ܶլ�����ч�����ضȷ�����ⱥ��bmi>30��ֻ������˶�ʱ������ͳ��ѧ�����ϵ�ч������ҫ���ڡ��������ã�ÿ�쳬��2g����
��������������κ�һ���������ч���ͺ����ˡ����������������볬��ÿ��2gʱ����������ͷ�ρ����ĵȸ����á�����˵������û���ضȷ��ֵ���ⱥ����������������������ô��������ܻ��и����á��ضȷ�����ⱥ���գ��ԣ���ҳ���ܻ��и����ã�����ҳҫ��ע�⡣
����6.�����ͣ����ե����ͣ��ɳ��ԡ�
�����ƚϳ�����������ϊ�լ��ɴ������ʒ��������ӡ���ҷ�ȡ���ʵ��ϸ��һ�ºܶ��ʒ����ҩ�ڶ�������щ�ɷ֡�����ҩ�и����ã��������լ�ȥ�˽�һ����щ������ʳ�ð취���լ����䡣
����7.�ŷ���֭�ࣺԭ����ͬ�ڽ�ʳ��
�����ŷ���֭�⼸���ֱ���с�
�������ȴ�ч���������ŷ���֭�������������������ʳ����լ�����������һ��ч���ġ�����ҳ����ӧ�����⣬��щ����֭�м��������е����ʺ�֬���������ͳ�����֧��������������������ã����ܳ��ֵ�ѫ�ǡ�������ʹ��������ͷ���ۻ������ĵ�֢״�����⣬��ʳ�ͼ��������ᵼ������ŭ�������������ӷ��ή������ļ�����л�ʡ�һ�������ָ�������ʳ�����ؾͻ�ѹ�ٷ�����
����ͬʱ�����������ˣ����ǿ����൱σ�ա�����ڷ�������ҩ��κ��������ƽ�ʳ��ʳ�����ܵ���σ�յĵ�ѫ�ǡ�
�������ã�������ч��
����һλ“��������”��������ʾ��“��˵����ʸ���ҳ�ù����ŀǰϊֹ��һ��ч��”
����1.���ȼ��ʸࣺ��ч��
��������һʱ���������ʸࡢ���ȼ��ʸ࣬�������ǻ��˵ķ�����ĩ��ȥ�����ĺ�������ȼ��֬������ʵֻ��������ƥ��������ˮ�������ӱ���������̡�
����2.��ħ�ࣺ����ϰ�ħ�ַ���
�����ܶ�֪��ʒ�ƶ��ƴ������ʰ�ħ�࣬���ǵ��ż���֬���ŀںţ����dz���ϰ�ħҳ��ͽ�ͣ���������ƥ�£����������֬���ˡ����ԣ���ħ��ֻ����ϊ������ʒ����ҫ�ڴ�Ϳ�ͼͻ��ݡ�����������ܴ���ԭ��ҳ���죬����˵ч����ρ�
����3.��ħ�ǣ�����û��ч����
���������ҳ��ĸ��������ǣ��ںö���ǰ�ͳ����ˡ����������о�����������ҫ�����ˣ�������û��ч�����������������������ֵ��ˡ�
����ҽ�ƣ���ҫ��������
������������ִ����ʿ��ʳҩ���˶������ܴ��֮��ת��ҽѧ��������ҽ��ҽ���������롣�դˣ�“с����”�ľ����ǣ�����һ����ч��������ҫ����һ���ĵ��ۡ��粻���ѷ�ϊ֮�����ѡ������ҽժ�������ơ�
����1.��֬���з��գ��������
������֬�����ձ���ϊ“ͷ�ʴ���ч��”�����ǽ�����ҽ���¹�ʱ�з���������ܶ����ҳ�������ʣ���ҫ�ļ������ҹ�������ҽ�ƻ�����ǧ��ͼ������һщ����ժ��
����2.��ģ���ч��������
������“с����”�ṩ��������ƣ������ŀǰʹ�õıƚ���ч�ķ�������ʵ��ĵ�ԭ�����ǽӿ��³´�л��ʹ֬���������죬���ͽ�����ʳ�����°빦������ȼ�������������֬û��һ�ַ����ܲ������ģ����ҳһ���������������������������ǹ�ϊ��ȫ��ҳ���������ã�����ֵ���ƽ��ġ������������־���ƚϱ���������ס��ʳ���ջ�ҳ��������ĺ������������ѩ������ʳ��������ļ���ֻ��һ�ָ������ʷ��������ڲ������þͻ��з����ˡ�
����3.���ߣ���ч����ҫרҵ������
�����ܶ��˹�����æ����ÿ�ܶ��ȥҽժ����������ƣ��ǿͿ���ѡ�����������������ʵ���ߵ�ԭ�������һ����������ҽ�ÿ���������ѩλ�ϣ��դﵽ�����̼�ѩλ��ŀ�ģ���������һ��ʱ���ھͿ�������ƥ����һ�����ڶ����ϣ������������ӱ�죬��ȼƽʱ��ҫ�լ��զ��ӱ�ħ�դﵽ���õ�ч����
����4.��ħ����ч������ʹ�ࡣ
����ͨ��רҵ�i�ħ�ַ�ȷʵ������ч���ʣ��������֬�����������ְ�ħҳ�ǻ�ʹ��ģ�������ܲ��˻��dz�ҫѡ���ˡ�
����ƫ��������������
�������ƫ�����ǰ����������ڳ��������������ʳʒϊ������һщ����ֱ���õ�����ʳ�ij䵱���ͣ�“с����”���ṩ��5��ƫ��ʵ�����ǣ�������ч������ûϸ��
����1.�״���ˮ���ʷ���û���������á�
����������״��ǻö����������һ��������ѫ�ܣ���ͨ������ã������ڼ�����˵û�����ե����ã��ա��������в�������ч��
����2.��ϼ��ʷ���ů�բ����ˡ�
����֮ǰ��˵��������ͨ���ȿ��֭��ʳ�ÿ�ϱ�����سɹ��ģ���������ǻ���ʳ�ͨ���ӹ��������߱����������ֽű����ů�ծͳ��ʺ��ˡ�ů�բ����˳���ͨ�����ַ������ʡ���������н��ǵ����ã������߿��զ�ʳ��һщ��
����3.ƻ�����ʷ������ѽ����
����7��ƻ�����ʷ�������ƻ����ϊ���ͣ��е���ʹ�ù����������ƻ���ճե��������̲�ס���ˣ�������ϊƻ���զ��ˣ�����������ĺ��ᣬ��ʹθ����࣬�ƻ�θ���ܡ����⣬ƻ���ɾ�����խ��խ���ĸо������ѳŵ�ס��
����4.��������������ҫ���������
��������ʳ���䷽�������ϻ������ѵ�����ҫҳ��ͨ��������ʳ�ͷֶν�����ά���뵰���ʵij��䣬���ڻ������ͼ��ʷ�ʽ�����ƕ�ʱ���ڿ��ټ��ػ��������ȼ�������ˮ�֣����ի�����ҫ���������ȥ��
����5.���ּ��ʷ�������������ч��
�����е���ֱ���ÿ��ִ��ͽ��м��ʣ��е����ڿ����м��뿧�ȣ��ⷽ�����ܶ�с��������ч����ǧ��������ч�£���ȼ�����еŀ������дٽ��������ĵ����ã����������˺���θϊ���۵ġ����⣬�����еĺ������ܸߣ���һƿ���ֱȳ�һщˮ�����߲˵������ߵöࡣ
�������������غ����ijž���
������ʵ�������ļ���ֻ��һ��;��������“������ʳ �����˶�”��ͨ�����ַ�������������ȱ�ڣ��ӷ��ﵽ�������ص�ŀ�ġ�
������ô������ʲ���������غ����ij��ǽ����أ�
����1.��������
����ֱ�ӵ��жͼ���ͨ��bmi��bmi=���أ�kg��/���ߣ�m����ƽ��������ֵ�����жϣ����ڳ����˶��ԣ�bmi����30���ڳ��ط�χ�����ؾͷdz���ҫ�ˡ�
�������bmi��18.5��23�������ֵ�������˵ı���֬�ʣ�ʱ������խ�ỽ������ѫѹ����ѫ֬�ȼ����ķ�����ӧ��ͺܶ࣬���կ���ͨ�������ķ����ʵ����ء�
����2.����֬��
�������������ѿ϶�����������֬�ʣ��ܰ�����֬���ܹ����㼴�����ز���ô�ͣ������ŀ��������ɷdz�����������խϵ͵���֬�ʣ�ҳ���ǽϸߵļ��⺬�����ܹ��������������л���������ⲣ����ζ����֬��խ��խ�á�
���������˶�ա��������ְҵ֮�⣬��ҵ�bmiָ���ڱ���χ��ϊ������ƴ������͵���֬���dz���ȡ�ģ����͵���֬�ʺܿ������һщ���������
����ӫ��������ҫ�ﵽ�ܵ͵���֬�ʣ�һ������ٿ�·������룬�����ǹղ��ᵽ�����Ϳ�·�������ժ��³´�л������������ҫ���������������ʹ��֬��һ�����ͣ��������ѱ�֤�����ӫ��Ԫ�����롣
�����ڷ���ʧ�������͵���֬�ʻ�ʹ���ط������ң���������ҫ������غ�輤���½���ƥ�ʴ������ӣ�غ�輤���½��ᵼ���թ��ܺ���ֳ�������ͣ���ƥ�ʴ���������ٽ�����ֽ⣬�����ζ�ţ��͵���֬�ʲ���խ����խ���ѣ����һ��������ܴ��������ȥ�ء���ů����˵�����͵���֬����ζ�ŵ�ˮƽ�ƽ��أ�ͬ���ģ���������������ҳ�����½������⣬���ᵼ�¹ǿ������ܶⱥܵͣ��ټ���ӫ���������ܻ�ʹ������ҳƫ�ͣ������ͺ�������ɹ������ɣ���������ӹ����˵ŀ��ܡ�
�����������������ܼ��ˣ����ǵ���������ҫ֬����������ά�����ٵ����������ģ����һζ�����֬�ʣ��ἣ�������ǵ����塣
�������ԣ����������� ���ʵ���֬�ʲ�������ġ�
ɨ��ͷ��