���������ǽ���ҩ ֻ��һ�ֱ���ʳʒ
2023-03-10 ����������� �������
�����������ǽ����������ʲ�ʒ�е�“����”������è�̳ǣ�ijʒ�ƶ�����������������ͻ��3��ʡ���ȼ����������ۻ𱬣�����ҳ�кܶ��˷�ӳ������������û�м���ч����ҳ����˵ͣ�����ƚ�������
����רҵ��ʿָ�����������ǽ��ʵĺؼ����ڣ�ҳ�����ǹ淶��“����ҩ”��ֻ��һ�ֱ���ʳʒ���������������˶�ȱ����������˶���������ٶ�ҳ����ȼ����ô���������ч����������أ�
�����դˣ���ҽ��ժ�˶�ҽѧ�о���ӫ���о��ұ������ڱ�ʾ����������ƿ�����ҫ����ⱥ����ϊ����������������դ��ҫ�������֣�һ���������ϳɵģ�һ���ǵӷ�����ʳ������ȡ�ġ����ھ����˶�����ȫ���ص���ⱥ���п���ȱ������������һщ������֬��ȼ�ա�
����11����������ʒ����
������“֪��”�ϣ�����“��һ”����11����������ʒ�ֳ�3����в������ֱ���һ���顢����ƭ����ͷۼ��顣�����ļ�˵��“��ʵ����������ȶ��i취�����˶������դ���һщ�˶�ǰ�������������ĸ�ʳ������������”
����1.һ���飺
��1��××�����������
����������1000mg/�ݣ�100�ݣ�
�����������ӣ�ά����b�壻
�����۸�268Ԫ��
�����ժȸ��ܣ�����ζ�������㾫�ƚ��أ��е�����˺ܾõ����ӣ�����ù�ᣬ�����խ��ܡ�
������2��ŵ×��������
����������1000mg/�ݣ�100�ݣ�
�����������ӣ�ά����b�壻
�����۸�380Ԫ��
�����ժȸ��ܣ���ɫ��ƣ�ƫ��������ζ��ζƫ�������������㾫���ϡ�
������3����×�ƽ�����
����������2000mg/�ݣ�100�ݣ�
�����������ӣ�ά����b5��
�����۸�408Ԫ��
�����ժȸ��ܣ���ɫ�����������е�������ζ����ƭ��ζ���ᣬ���ժ��⼸������ƚ���ģ����ǵ��������������ߡ�
������4����×�ƽ�����с��ƿ
����������1500mg/�ݣ�30�ݣ�
�����������ӣ�ά����b5��
�����۸�198Ԫ��
�����ժȸ��ܣ���ɫ��������ζ���嵭���е����£�ζ��һ��������ᣬ�ڸкܺá�
������5��ŷ×ķ�������
����������1500mg/�ݣ�20�ݣ�
�����������ӣ�ά����b6��þ��
�����۸�319Ԫ��
�����ժȸ��ܣ��ժȵ�ӣ��ζ����ɫ�ǵ����ij�ɫ���������е���θ��ʳƭ���ڸв��ᣬ���е����塣
������6����×��һ̬�������
����������1500mg/�ݣ�30�ݣ�
�����������ӣ�ά����b5��
�����۸�179Ԫ��
�����ժȸ��ܣ���ɫ���������ũ����ݮ����ζ������еȡ�
����һ̬��������ʒс�һ̬����������������һщά����b��ɷ֣��������������࣬���բ��ơ�
�����ӵ������������۸�ա�������1000mg�飬××��������10w��ŵ×��������10w��1500mg�飬��×������10w����×�ƽ�����с��ƿ��ŷ×ķ����3k��ֵ��һ����ǣ����ݺ���2000mg�����ļ�×�ƽ�����20w����1500mg�������ʒ�ƶ����ˣ�����ֻҫ4.8Ԫ��
����2.ƭ�������飺
��1����×�������������ӻ�ҷƭ
����������268mg����/ƭ����40ƭ��
�����������ӣ����ӡ���ҷ��
�����۸�88Ԫ��
������2��×������������ƭ
����������128mg����/ƭ����70ƭ��
�����������ӣ����ӣ�
�����۸�76Ԫ��
������3��������������360��
����������200mg����/������360����
�����������ӣ����������ᡢ�̲���ȡ�������ȡ�
�����۸�228Ԫ��
����ƭ��������������ʒс�ƭ�����ҵĵ�������������128��268mg֮�䣬�ɼ�ƭ�����ҵ������������һ̬�����ĺ����ǻܵ͵ġ�
��������������һщ��������֬�����ű����õijɷ֡�������������̲���ȡ�ﶼ�ǵ����/������̼ˮ��ʹ̼ˮ��ҫת��ϊ֬�����ӷ��ﵽ“��֬”��ŀ�ġ��������ֳɷֵ�“��֬”ч��ȱ���о���
����3.�ۼ��飺
�����������ķۼ���ʒ�������˼�×�ƽ����������ۺ�×���������������ϡ�
��1����������������
����������300mg����/����10����
�����������ӣ����ܿ��ȷۡ���ʳ��ά����ѿ������
�����۸�49Ԫ��
�����������кܵ��ŀ���ζ���ࡣ������֪���ÿ�������֬��õ�ѡ���ǻڿ��ȣ�����������ȷ۵�������ܶ࣬��ϊ�����ܿ��ȣ���ѿ�������ӳ��٣���������ͦ�ߣ��լ�֬��˵�����ѻá�
������2����×�ƽ���������
����������680mg����/с�ף���ʹ��60�ף�
�����������ӣ��շۡ��̲�ۣ�
�����۸�198Ԫ��
�����շۿ������ű㣬���ڳ������ܣ���×�ƽ����������ۣ������п����у���������ζ�������������̲����ϡ�����������ʳ��ά���̲���ȡ����������������ܵͣ���ƚ��������ӽ�����
�����������ۼ���ʒс��������ۼ���ʒ������ĺ���ҳ�ͣ���ζ���ƚϻã�������ҳ������һщ���ڳ�θ�ijɷ֡�ż���˶������ѿ��կ����������㱣�档
�����������≠����ҩ
�����й�ũҵ��ѧʳʒѧժ�μƹ������ڽ�������������ʒ�и��ֳɷֵ����ã������dz�ҷ�ж�������ʵ��ܳƣ��dz�ҷ���б������ܵ���ҫ�ɷ�֮һ����ҫ�����ǿ�������������������һ��֬���ᣬ��������б������ã�������һ�־��кܸ�ҩ�ü�ֵ�ĺ��壬��������ˮ�����ã�����������������ά�ص�һ�ֲ��ܱ������������õ����ʣ��ڳ������ܹ�����һщс���ӣ����ǻ�֬�࣬�ӷ�������щ���ʵ����գ��̲���ȡ���ǵ��̲�ҷƭ����ȡ�ļ��գɷ֣���ҫ�������ӣ������أ������ȼ���п�������������ɻ������ã���ҷ����������ʪ�ĺ�ч����һ����ͨ�����ã��ʹ�����һ���ľ�֬�����͵��̴����á�
������������ʒ���û𣬵���ʵ������������“����ҩ”���л�ҽѧ���ڷ���ѧ�ֻ�ڰ˽츱����ίա���ΰ���ڱ�ʾ�����ҵ���û�����������������ϊ���ʵ�ҩ��ɷ֣�ŀǰ�������ļ���ҩ��ijɷ�ֻ�а���˾������������г��ϲ�ϊ���۵��������ȣ�ֻ�����dz���ʒ�ɷ֡�
�������˽⣬���������һ�ֿ��դ�ʹ֬��ת��ϊ�������ఱ���ᣬ��������һ����ά���ء�֬��ҫ�ֽ⣬���ȱ�֬����ƥ����֯�˵��������ٽ�����ч�������ֽ⣬���������кܶ�ӱ�����أ��������ֻ��֬��“���˹�”�ľ�ɫ�����ǣ�����֬�����������“����”���������ڣ���û�б����������dz��ܱ����ġ���ֻ�����㹻���������˶�ʱ��֬�����ܱ�������ת��ϊ������
����ҳ����˵����������������õ�ǰ�����㹻�����˶���ֻ���˶������������ڵ���������������ʳ���լ����������룬�ӷ�ʵ������������“������”——���ʡ�
���������������������˶���ҫ����ġ���ʵ���������լ��ʲ�����������ã�����һ�ִ�ʹ֬��ת��ϊ�������ఱ���ᡣ����ȷ����������ֻ�ǰ�֬�����“�ⷿ”��“с�ƴ�”��������֬���ƿ�ֽ�ij���������ҫ����֬���ֽ���٣�һ���ƕ��˶�������֬�������ģ���һ���dzե��٣��������롣һ����ͨ�˲���ȱ�������������˿����լ��ϳɣ�ҳ���դӷ�����ʳ����������������щ����ʳ�߿��ܻ�ȱ����
��������ʹ�������ӵ�����
�������������ȼ�����֬����л���ã����ڷ��õ�ͬʱҫ������ʳ��������ʳ����ǿ�˶������ܴﵽ�ϻõļ���ч������ѡ����������ʒ��ʱ���ҹ��˽���һ̬����>�ۼ�����>ƭ������������
������ʳ���������1��6сʱ���˶���խ��խ�ã�����30������сǿ�ȵ������˶���
�������˶����ܴ������ȡ����hiit���ĵ���������������û���˶��Ϳ��բ��úȣ���ϊ����ҳû�ã�
������ҫ˯ǰ�ȣ�������������һ���̶����˷ܣ�ӱ��˯�ߣ�
����ŀǰ��ϊ��һ�հ�ȫ���õ�����1500��2000mg��
�������ˮ��֬����л��ҫˮ�μӣ�ÿ����һ���ӵ�֬������ҫ����7�����ӵ�ˮ��
�������ص㣺֬��������ϸ������������й���у������ų�ҳ���ﵽ����֬����ŀ�ģ����ؼ����ˣ����������ˡ������ǿ仰����ҫ��֬�����ǵÿ��˶���
ɨ��ͷ��